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　　- 蛋白质有较(🤐)高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入(⛵)眠。

　　在邵菲编织的文化网络中，年(nián )轻人不再是城市的过客，而是与(💬)街(jiē )区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的(de )文旅市场也精彩纷呈(🐺)。多样的文旅(lǚ )体(🌫)验点亮假期，为人们带来一场场(chǎng )难忘的欢乐之旅。

　(🕣)　有利于预防失(💭)眠？

　　北京交通(tōng )部门加强对重要路段、重点区域的(de )路网运行监(🥁)测调度，制定疏堵保畅(chàng )措施，免通车道全部“抬杆”放行(háng )，高峰时段确保(🔧)开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备(bèi )、加强巡视巡查，遇交通事故(💣)配合(hé )交警快清(🛵)快处，提升通行效率。

　　一项随机对照研究发现，与运(❓)动后不吃碳水化(🦅)合物相(xiàng )比，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应能有效地提升入睡(🛀)效果和睡眠(mián )质量。

　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台要(🗡)从“单边保护”向“生态重构(gòu )”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动(🍓)治理升级、精细(🤒)化管(guǎn )理，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进(🈹)公平交(jiāo )易”的平(🚻)台新生态。

　　国家气象(xiàng )中心副主任黄卓表示，4月份(⏭)，我国(guó )春耕春播(🌎)工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于(🍬)返青至(zhì )分蘖期；西南地区一季稻大部处于(yú )三叶期，东北地区处于(👇)育秧阶段；西南(🔳)地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆(lù(👣) )续播种；马铃薯(🚺)、棉花、春小麦等(děng )作物处于播种至苗期生长阶段(㊗)。