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　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协(☕)商产量政策的会议提前(qián )举行，商讨6月增产计划，叠加美国(guó )原油库存增加，引发市场(🏙)对原油供(gòng )应过剩的担忧，国际油价承压下(🖤)跌。上周国际油价创下(xià )3月底以来的最大(🐁)单周跌幅，其中美(měi )油累计下跌7.5%，布油累计下(🏆)跌8.34%。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合(💂)物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而(🌙)色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(yǐ(❓) )引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(🚵)链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中(🔌)性氨基(jī )酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(😐)的(de )通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增(🌫)加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(🧖)黑素的(de )生成量[5]。此前有人体研究证实，晚(wǎn )间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(píng )，会大幅(🥦)度提升褪黑素分泌量[6]。

　　首先，蛋白质有较(😟)(jiào )高的食物热效应，并使人容易兴奋(fèn )，所(🐥)以过多的蛋白质食物并不利于(yú )安静入眠(🏐)。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个(😂)烦(fán )恼来源，也是最降低幸福感的原因(yīn )之(🤞)一。对很多人来说，只要能睡上(shàng )一夜好觉(🌚)，幸福指数就会大幅度提(tí )升。

　　近日，公安(〽)机关网安部门就处理了一起因非法(fǎ )获取(🐔)公民个人信息被依法处罚的案(àn )件，一起(🌰)来看看案件经过。

　　为(wéi )更深入了解、挖(🚊)掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街(jiē(🆎) )道的社区书记们共同举办了“青春(chūn )文化”头(📹)脑风暴营。

　　青春“造(zào )浪” 打造青年文化(🌉)引力场