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　　上周国际金价(jià )累计下跌超(🎦)1%

　　4月22日，现货黄(huáng )金价格一度(🍿)突破3500美元/盎司的历(lì )史高位，点燃市场热情，但随(suí )后(😇)迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　网警提(🎫)醒

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就(📹)差不多够了。对较为活(huó )跃的年轻女性来说，直接吃一(🛁)(yī )满碗饭就对了。)

　　“让年轻(qīng )人在这里找到归属感(😀)，城市才(cái )有长久活力。”面对都市(🌍)青年(nián )普遍面临的工作压力与社交焦(jiāo )虑，邵菲巧妙(🔭)地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该(🎚)是逃避现实的乌托邦，而要做青年(nián )生活的“减压阀”。

　(🍪)　有利(lì )于预防失眠？

　　不吃主食或(huò )吃太少

　(👗)　- 在动物实验中发现(xiàn )，增加碳(🔡)水化合物摄入会增加(🧦)(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨(⏫)(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(⛰)成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(🎚)素分泌，增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和(🛳)褪黑素(sù )的生成量。