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　　以低脂、(👝)易消化、富含纤维素食物(🎏)(wù )为主，多食蔬果(guǒ )、粗粮，多食清(qīng )润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭(yā )肉、薏米、冬(📣)瓜(guā )、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏(⏩)、肥肉等；

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已经(🔠)开始传入新疆地区，并有了相当规模的发展。立夏节气(😚)(qì )，正是新疆西瓜陆续上市(😠)的时节。新疆漫长的日照时(🐩)间赋予(yǔ )了当地西瓜充足(zú )的光照，有利于(yú )糖分的积累；巨(jù )大的昼夜温差则(zé(🙍) )让糖分得以更好地锁在果实里。因此新疆的西瓜个头(🔐)硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和(🙅)独特的风味享誉全国。

　　招募令明确鼓励志愿者带(🎨)(dài )孩子一起参与。在新绛县(❕)北张镇一家企业工作的范(🧔)文婷报名(míng )成功，她带着7岁(suì )女儿谢依依、9岁(suì )侄儿范艺琛参加(jiā )活动。

　　天气(qì(🎹) )热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？

　　中国工程院院(🆑)士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心(🚳)率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式(⏬)是，上限是220减去(qù )年龄，再乘(🖍)以60%，达到这种心率才起到锻(🛀)炼的(de )目标。上限尽量(liàng )不要超过220减去年(nián )龄，再乘以70%。

　　“这不是简单(dān )的历史复刻。”剧(🛃)目总导演、云南师范大学艺术学院副教授沈建鑫介(🌈)绍，作为一次新的尝试，创作团队突破传统舞台剧模式(💞)，采用音乐舞蹈史诗这一综合艺术形式，通过《弦(xián )歌不(💾)辍》《百年沧桑 薪火南迁》等六(📢)个篇章(zhāng )，立体展现西南(ná(🐜)n )联大教育救国的(de )光辉历史。

　　“五一”假期每(měi )天上午开馆前，辽宁省博物馆入口处便(🔼)已排起长队。据辽宁省博物馆相关负责人介绍，为更好(😂)地满足观众的参观需求，“五一”假期，辽博延长开馆一小(😀)时，即开放时间为9时(shí )至18时(🚩)；实行免预约入馆。

　　有(🌽)着温润气候(hòu )和肥沃土壤(🖊)的浙(zhè )江，是枇杷的著(zhe )名产(😌)地。像杭州(zhōu )的塘栖枇杷、湖(hú )州的青种枇杷等都享有盛誉。这些地方的枇杷果大、(🎉)肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上一口，口齿留香，是立(📮)夏时节不可错过的时令美食。

　　芒果：热带风情的(🌷)“阳光滋(zī )味”