九一国自二区

　　气血不(🛎)足：夜(yè )晚入睡(💃)困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸沉重。

　　(🤲)建议：吃饭时要专心，不要(yào )刷视频或干别的事情。注意早(zǎo )上(🔃)9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(yú )养气血。

　　健康运(🆗)动

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　3 坚持运动的人，心肺功(🕧)能更好

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(pé(📭)ng )：朱老师只有周(🐗)一下午有时间(jiān )，学校专门把课重新安排了，一(🧚)、二年级调到一(yī )块，三、四年级调到一块，五(wǔ )、六年级调到(🍁)一块，音乐课全部合堂。全校的所(suǒ )有学生都非常开心，觉得学校(❕)(xiào )来了一个优秀的音乐老师。

　　朱超敬和上三清(qīng )小学结缘(🔨)，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏(🤹)购买了一架电子(👷)琴需(xū )要调试，辗转找到了朱超敬。