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　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如(🎤)果一(yī )晚上不睡(🍌)觉，对身体的损伤(🦕)100天都(dōu )补不回来。所以，别指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(👦)(xuè )，中医讲“久视伤(🚪)血”，熬夜刷(shuā )手机(💥)消耗的不只是电(🚺)量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　“运(yùn )动是良药”的说法由来已久，坚(jiān )持运动有助(🚦)于激发和改善免(🆗)疫力(lì )。人群统计(🗄)研究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那(nà )些不运动的人。因此，坚持运动(dòng )的人，身体免疫力更好，也更不容易生(💄)病。

　　朱超敬：(⛷)他说他在周至，有(😚)时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我(wǒ )一想，西安这么远，他年龄也大(dà )，可能过来也不方便。我说，我(wǒ )有(🏠)时间回去的话，过(🏒)去给你调下(xià )。

　(🏾)　在此次恳谈会现场，与会(huì )单位和企业代表围绕经济现状及(jí )企业所面临的问题等进行了交流，并连线观看了四川活动(💤)周大阪会场的精(📨)彩场景。(完)　　(🐷)奥斯卡武汉5月6日电 (武一力 王沁(qìn )沁 郭靖)记者6日从长江海事局获悉(xī )，今年“五一”假期，长江干线(xiàn )安徽至四(🍝)川段共发送水上(✋)旅客140.7万(wàn )人次，同(👪)比增长11.5%；保障重点物资(zī )船舶进出港2015艘次、504.7万吨。其中，两江游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增长51.7%。

　　青年是常为新的(🍹)，最具创新热情，最(🎐)具创新动力。纵观(⚫)文明长河，“自古英雄出少年”，是人类社(shè )会的经验总结也是深切期许。

　　湖北省五峰三农客运有限公司(sī(🐈) )驾驶员邓兰舟，20岁(🎹)出头就成为一(yī(🤒) )名农村客运司机。他有一个本子(zǐ )，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门(📩)口，看到上三清那(🕕)个牌子，我(wǒ )就感(💀)觉有一种回娘家的感觉。保(bǎo )安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师(shī )你来了。让我觉得特(🈵)别亲切，就(jiù )像回(😣)到我娘家一样。

　(😌)　杭州临(lín )安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好