此外,还有两个可能原(yuán )因:
好吃的肉类基本上不可能是低脂的(de ),因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉,几乎都是高脂肪的。何况,很多好吃的菜肴都加入了不少糖,以增加“浓郁感(🐜)”“醇(🌻)厚(🔲)感(📢)”。
(🕚) (🥡)为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱(ài )好,邵菲还与北干街道的社区书记们共同举(jǔ )办了“青春文化”头脑风暴营。
国铁南(nán )昌局南昌西站值班员 何双:新的这个网约车(chē )候车区更加舒适、智能,大家可以通过我身(shēn )侧的这个LED显示屏,查看到自己网约车的停车(chē )位置。
其次(🎭),因(🌙)为(🐲)要(🚛)维(🛵)持(🌄)血(🏖)糖稳定,身体代谢压力增大,就(jiù )会想办法拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白质来(lái )合成葡萄糖,不仅额外消耗B族维生素和能量(liàng ),而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(huì )让你感觉疲劳。
第四,在动物实验中发(fā )现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取,而色氨酸在大脑(🆔)中(🙈)会(➿)被(🍿)代(🏣)谢(💠)为血清素和褪黑素。高 GI 碳(tàn )水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌,而胰岛素会促进长链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌(mì )的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成(🐜)量(🏯)[5]。此(🙌)前(🏌)有(⛔)人(🏇)体(tǐ )研究证实,晚间摄入(rù )葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升(shēng )褪黑素分泌量[6]。
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