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　　在黄金震荡(dàng )调整的背景下(😺)，白银、铂金“接棒”上涨(zhǎng )。截至4月29日，现(🍸)货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约(😓)(yuē )15%；铂金(jīn )价格回升至996美元上方，较(🐹)年初上涨(zhǎng )约10%。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合(🍇)(hé )物，与睡眠质量(♑)不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(🥅)式与(yǔ )较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(yán )究发现，晚间运动之(🎻)后增加碳水化合物供应，和运(yùn )动(🕷)后不(bú )吃碳水化合物相比，能非常有(🧔)效地(dì )提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　无独有偶

　　各国(guó )外长强(qiá(🍢)ng )烈谴责任何恐怖(🎂)主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐(🐨)怖主(zhǔ )义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　其次，蛋白质(😇)、脂肪含量高的食物消化(huà )速度(😱)慢(màn )，使夜间胃肠消化负担加重，从而(🔼)(ér )影响睡眠质量。

　　作为北京地(🦕)区最大的串珠式水(shuǐ )平溶洞(dòng )，北京(🕵)的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔(🔂)、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升(🍲)。