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　　气血不足怎么补？

　　你(🚇)中了几个？

　　起源于北宋，有(yǒu )着(zhe )800多(duō )年(nián )历(lì )史(😝)(shǐ )的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(❓)理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(🙁)起来吧~

　　2025年4月，清华大学的研(⏲)究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭(🍞)开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(💆)高水平的(de )体(tǐ )力(lì )活(huó )动(dòng )与(yǔ )更年轻的DNA甲基化年(🦗)龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄(🌙)相关疾病中起到了重要作用。

　(👬)　5月3日，游演队伍展现(🍜)多彩民族风情。当日，云南省临沧(😜)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(🚖)民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(👍)族风情(qíng )。中(zhōng )新(xīn )社(shè )记(jì )者 李嘉娴 摄　　奥斯(📺)卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼(❗)节举行。在此期间，中缅边境勐啊(🛬)口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸(🔸)游客经该口岸前来参加活动、探亲、购物等。

　　3 坚(✡)持运动的人，心肺功能更好

　　假期在家越躺越累？(🚄)

　　西(xī )盟(méng )县(xiàn )勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介(❇)绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着(🌸)时代发展，依托茶叶、甘蔗等产(🐔)业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年(🏺)都会带家人外出旅游。