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9 坚持运(yùn )动的人(rén ),更(👚)瘦(shòu )更有气质(🌇)
本报记者 阮占江 帅标
3 睡前泡脚出大汗
“DNA甲基化年龄”究竟(jìng )是(🏞)什(shí )么?这是(📳)通过测量人体DNA的甲基化水平,来估算的身体生物年龄,这种方法被称为“表观遗(yí(🏿) )传时钟(zhōng )”。因此(🚫),运动会让身体(🐖)的DNA甲基化年龄更年轻,也就意味着运动确实可以有效地的延缓身(shēn )体衰老(lǎo )。
(🎑) 2 坚持运动的(🔊)人,肌肉质量更好
6 边吃饭边看视频
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