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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适(shì )的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓(zhuā )揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患(🛸)者颈部，用拇指指腹沿(✡)着颈部两侧肌肉向(🏓)下(🕐)，做太极圆按揉10到15次(Ⓜ)。然(🐮)(rán )后(hòu )，操作者双手(💛)放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该(gāi )动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小(xiǎo )指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(cì )左(zuǒ )右。要注意的是，操作时的力量以患者感(gǎn )到舒适为宜。

　　“走出去”的第一步(🖕)是以知联会为纽带(👮)，画(🐫)好(hǎo )家(jiā )门口的同(😙)心(😸)圆。2019年，由上海市知联(🦅)会、宝山区知联会、上海大学(xué )知联会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的(de )宝山知音论坛启幕。宝山区当前正在经历由“钢铁之城”蝶变为(wéi )“创新之城”的“北转型”，论坛聚焦转型(xíng )期经济发展、民生实事、社会治理等方面的热点、难(📩)点、痛点问(wèn )题(tí(✏) )，汇(🖤)聚来自高校、科研(👠)院(🍯)所、国企、政府部(👆)门(🤚)等党外专家学者的(de )智慧，形成论坛成果，并进一步提炼成无党(dǎng )派界别在宝山区政协大会上的发言。论坛也促成了知联会会员企(qǐ )业(yè )北裕分析仪器公司与上海大学签约合作。2023年，上海大学知联会、宝山区知联会、宝钢知联会联合(🍴)成立宝山(shān )知(zhī )音党(🔱)外知识分子专家服(🏗)务(🦔)团，搭建起区、校、(📽)企(🚛)知联会联动合作(zuò )的新平台。“上海大学知联会要发挥好学校(xiào )人才高地和智库作用，引领广大党外知识分子与党同向同行，为(wéi )推(tuī )动学校高质量发展和地方建设汇聚强大智(zhì )慧力量。”上海市政协委员、上海大学知联会会长、上(🛎)海大学材(cái )料(liào )基因(🍉)组工程研究院常务(🗣)副(🦈)院长任伟说。

　　马(👓)修(🍜)曾在中国学习中医十余年，如今在法国、瑞士多家中医诊所(suǒ )坐诊，“想要真正领悟脏腑经络、阴阳五行等中医学说的精髓并(bìng )非(fēi )易事。孩子常常看到我练习针灸手法、研(yán )磨药材，耳濡目染下，他们也逐渐对中医产生了浓厚兴趣(🕕)。这些(xiē )来(lái )自遥远东(🏘)方的草药，正成为连(🗃)接(⏹)不同文明的奇妙纽(🎳)带(🤩)。”

　　在嘉善、扬州等长三角地区，上海大学通过统(tǒng )战搭台，在科技、人才、教育、文化艺术、乡村振兴等方面与当(dāng )地(dì )深入开展全方位交流和产学研合作，打造(zào )校地合作新模式。“高校的统战工作一定要走出去，不仅要走向(xià(🧜)ng )所(suǒ )在的城市、走向(👐)社会，还要走向国家(🐀)战(💤)略的中心。”谭婷说道(🥇)。

　(🐽)　游客 王银：我从深圳过来的，来了以后(hòu )我觉得这里不错，特意来参加这个啤酒龙虾节。

　　据介绍，未(wèi )来(lái )，洞头还将开通竹峙岛等其他岛际线路，解锁空中观岛、生态探秘等深度体验。(完)　　4月28日，由荷兰皇(huáng )家(jiā )菲仕兰联合(🤞)中国乡村发展基金会(🤽)、北京富平学校举(👎)办(⛱)的“赋能她力量，‘菲(📓)’(🧝)跃新未来——‘爱心月嫂’十(shí )周年项目总结暨2025项目启动仪式”在北京举行。会上总结了爱心月(yuè )嫂(sǎo )公益项目10年来的丰富实践和创新探索，展(zhǎn )示了对乡村女性职业“可持续”发展赋能的良好成效。同时，2025年(nián )爱(ài )心月嫂项目也将开(🌬)启新篇章，在更好地赋(🚅)能女性就业基础上(✨)，通(🐋)过爱心月嫂进社区(💅)科(🌏)普活动、编写科学喂养(yǎng )指导工具书等系列举措，让健康养育惠及更多家庭，助力构建生(shēng )育友好型社会。中国乡村发展基金会副秘书(shū )长丁亚冬，荷兰皇家菲仕兰中国高级副总裁杨国超，北京乐平公(gōng )益(yì )基金会执行理事长、北(🎥)京富平学校理事沈东(🤶)曙，中华女子学院(全(🔴)国(❌)妇联干部培训学院(🦔))社(🦅)会工作学院副教授王(wáng )宏亮等嘉宾出席启动仪式。