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　　立夏后，气(💈)温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好(😜)选择在清晨或傍晚(wǎn )、选择不剧烈的运动。这样可以避(bì )免强(🤡)紫外线对皮肤和身体造成损害(hài )，同时减少中暑的风险。

　　“报(⚽)名热度远远(yuǎn )超过我们想象。”共青团新绛县委副书记崔(cuī )绛燕(🧤)介绍，志愿者招募令于4月25日发(fā )布后，报名者多(⏮)达1552人，最终择优筛(👦)(shāi )选出400人。

　　中国工程院院士 张伯礼：不对(🔕)，往往运动(dòng )以后(🤤)我们大量出汗，这种情况属于(yú )阳气外泄，如果(🔵)这时洗冷水澡，毛(máo )孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液(😠)(yè )循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩(xuàn )晕。个别情况大汗(🐿)后冷水一激，产(chǎn )生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后(👁)用温水洗澡，解乏又健身。

　　立夏以后(hòu )，天气(💠)渐热，运动需适当(🥐)，不可剧(jù )烈运动。应选择散步、慢跑、打太(tà(⚪)i )极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此(cǐ )之外，夏(💷)季运动健身还要注意什么(me )？

　　从千年小渔村摇身一变，成(ché(🎟)ng )为如今的国家级旅游休闲街区，云南大理双廊有着霸王鞭的热(🛌)闹，三道茶的韵味，还有着(zhe )农民画社的人情，苍洱(🎨)风光的震撼(hàn )…(⏫)…还有更多的人间烟火，只等您(nín )来到这里，自(🍈)己去细细品味。

　　哈密瓜：新疆的甜蜜(mì )瑰宝

　　“我们准备(🏁)报名参加高考(kǎo )志愿服务，你愿意跟我一起去吗？”去年高考前(🌽)，李彦惠的随口一问，得到了田酎名的肯定回答。高考期间，母子俩(⚾)顶着烈(liè )日，每天为考生发放瓶装水、绿豆(dò(🔂)u )水。