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　　不吃(chī )主食或吃太少(shǎo )

　　反(🧘)而不利于瘦身

　　- 蛋白质有较高的食物(🚋)热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　二是(shì )在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维持血(🤸)糖(táng )稳定，身体不得(🎫)不拆解蛋白质来异生(🎠)葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可(⏮)能会影响睡眠的质量。

　　投资风向的转(🛺)变，在消费市场上也有所体现。第一财经在(🥡)上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(zhe )黄金饰品，而(ér )是开始在铂金(jīn )、白银饰品柜(guì )台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来(💐)问铂金、白银首饰(🚩)的顾客明显多了。”上海(🏅)市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现(🚰)在买黄金(jīn )饰品太贵，相比之下，铂金和白(🌺)银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很(🍎)适合日常佩戴。

　　北京交通部门提醒：根据(jù )气象部门预报(bào )，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有(yǒu )阵雨或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假期(🌚)返程有不利影响。请(⚓)广大市民关注临近天(🈹)气和路况信息，合理规划返程方式、时(shí(🥩) )间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(🎱)场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵(🔹)，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　记(jì )者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行保持高位(👹)运行，今天(5日)将迎来返(⛅)程高峰，交通部门多(📍)措并举加大出行保障(🎩)力度。