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　　(🚥)此外，研究还发现较高(💱)的体力活动水平，与运(🥥)动对“皮肤血液生物年(🎾)龄”的影响最为显著。所(🌔)以，这也就是很多坚持(👎)规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原(yuán )因。

　　看(kàn )眼睛

　　泡(pào )脚时喜欢泡(pào )到满身大汗(hàn )，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄(🕞)，气也会随着津液外泄(👈)，就容易造成气血不足(👧)。

　　工人在中药材种(🎦)植基地施肥。(受访者 供(👩)图)

　　8 坚持运动的人(🎧)，身体免疫力好

　　想要保持气(qì )血充足、提(tí )高免疫力，建议做到：“起居有常(cháng )、饮食有节(jiē )、运动有度(dù )、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓