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　　建议：吃饭时要(🏌)专心，不要刷视频或干别的事(shì )情。注意早(zǎo )上9点前要吃(chī(🐳) )完早餐，7:00~9:00胃(wèi )经当令，胃(wèi )中空，不利(lì )于养气血。

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　　泡脚(jiǎo )时喜欢泡到(dào )满身大汗，也是很(🍯)伤气(qì )血的。气随(suí )津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津(♊)血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　(🚸)　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一(🥇)个鸡蛋(🐕)，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补(bǔ )虚的作(😓)用。

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　　朱超敬：(🤳)调完琴(🚊)之后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候(🌘)上课的(📄)状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老(lǎo )师说，我能(🌋)(néng )不能给大家(jiā )教个歌，或(huò )者上一节课(kè )。

　　如今(jīn )的(⬛)李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义(🚽)务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得(🍕)就是劳(👽)模精神在群众心中最好的诠释。”她说。