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　　坚持运动的人不(bú )仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态(tài )、挺拔身姿，让人看起来更有气质(zhì )、更好看。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱(🛹)老师领到(📏)(dào )三楼的音乐教(👻)室，我给(gě(💰)i )同学们介(🎚)绍了朱老(⛸)师。那(nà )节(🏮)课是一堂别开生面的音乐课，上(shàng )得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还(hái )会再来”。我当时说，我可能当不(bú )了你们音乐老师，我有(🕸)(yǒu )时间就会再来(🦂)看你们的(😧)。

　　乡村(🛒)学校扎根(🎡)

　　“去年(🥍)我们(men )主要销售中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开发有限公司负责人余叶敏介绍，仓储中心每年还将为村集体带(dài )来20万元租金收入，实现企业发展与(yǔ )村集体增收双赢。

　　后来，朱超敬又陆(🤾)续带来(lái )了更多(🎏)的乐器，根(🔕)据孩子们(🌌)的喜好(hǎ(🥨)o )，分门别类(🔥)授课。

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及(jí )外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在(🔟)短期内让人产生(🚟)快感。而且(🎥)(qiě )长期运(🌍)动也会对(🐃)大脑产(chǎ(🗽)n )生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。

　　走进中药材种植基地，工人(rén )们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣(zhèng )五六万元，像(🤮)我这样年纪大了(🤚)，在(zài )家门(🔬)口就能挣(🐅)到钱，知(zhī(🐺) )足得很。”60岁(🚆)的潘江海笑着告诉记者。