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　　(🍇)4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈(dǎo )诗《阿(🕳)佤人民(💖)唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱(zhū )老师(🙃)(shī )只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排(🕤)了，一、(📎)二年级调到一(yī )块，三、四年级调到一块，五、六年级调(👚)到一块，音乐课全部(bù )合堂。全校(xiào )的所有学生都非常开心，觉得学(✌)校来了一个优秀的音乐老师。

　　7 坚持运动的人(👅)，代谢功(🐢)能更好

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长(zhǎng )江重(chóng )庆段保障(🌠)群众水上出行安全。长江海事局供图

　　适当的(⏰)运动，有(😷)助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(🔠)指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(🕓)。失眠患者若能(néng )坚持(chí )跑跑步、做做操、练练(😀)太极拳(👆)等，经过一段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循(🚬)环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　朱(zhū(🌉) )超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了(🎯)有力补充(chōng )，一(yī )次临时起意的音乐课，让她在家(🗳)乡小学(🌜)扎下了根，也种下了梦。每周(zhōu )往返一百六十多公里，坚持(🛥)六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老(lǎo )师一直在路上。