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　　“运动是良药(yào )”的说法由来已久，坚持运(💙)动(dòng )有助于激发和改(🧑)善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(xì )胞免疫功能明显优于那些不运(yùn )动的人。因(🦔)此，坚持运动的人(rén )，身(🔷)体免疫力更好，也更不容易生病。

　　后来，朱超敬又陆续带来了更多的(🔹)乐器，根据孩子们(men )的喜(🔍)好，分门别类授课。

　　“我来成都快5年了，切实感受(shòu )到成都是一座生活(🤤)和商业均衡发展的城(🧞)市。”成都日本商工俱乐部(bù )会长岩间征人表示，成都除了(le )拥有传统的制造业，还具备高(gāo )科技(🔭)产业基地、商业贸易(🚧)物流(liú )中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的(👨)(de )日本朋友感受到四川(🌤)省以及成(chéng )都市的美好。”

　　2025年4月，清(qīng )华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾(💋)病机制》期刊上发表的(🥟)一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高(gā(🏵)o )水平的体力活动与更(👋)年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄(💁)显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾(jí )病中起到(💛)了重要作用。

　　朱(zhū(🚮) )超敬：我觉得每个星期来就教(jiāo )一首歌，也没有太大的意义，我想能不(🚫)能给孩子们捐一点乐(📙)器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开(kāi )始就是非洲鼓和钢琴，我们就(jiù )开始(🔑)上课了。

　　建议：吃(💄)饭(fàn )时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(📑)养(yǎng )气血。

　　朱超敬(🌇)每次来上课(kè )，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师(🍗)。慢慢地，朱超敬成了孩(🛒)子们无话不谈(tán )的大朋友。