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　　首先，因为能量供应不(bú(🏆) )足，身体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精打采，减少消耗(😑)。就算你强迫自己(jǐ )运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体(🏪)(tǐ )力改善了，多吃的这(zhè )几口饭，会被活跃的身体状(🏝)态消耗掉，并不会变成肥肉(ròu )堆积在身上。

　　对(duì(💻) )这种情况来说，把无糖(🌏)无油的主食吃够，睡眠可能自然(rán )就能改善了。

　　(✍)不吃主食或吃太少

　　首先，因为能量供应不足，身(🚤)体就(jiù )会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(🧜)你(nǐ )强迫自己运动，运(🛥)动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力(📮)改善了，多吃的这几口饭，会(huì )被活跃的身体状态消(📋)耗掉，并不会变成肥肉(😈)堆积在身上(shàng )。

　　各国外长支持对联合国包括其(🎭)安全理事会进行全面改革，使其更加民(mín )主、更具(Ⓜ)代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中(zhōng )国(🗳)家在安理会的代表(biǎ(🚺)o )性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　　目前，由(❓)(yóu )共同民主党总统候选(xuǎn )人李在明、国民力量党(🐌)候选人金文洙、无党派候选人韩(hán )德洙、改革新党候选人李俊锡等人(💨)构成的多方竞选格局初步形成。

　　少吃(chī )主食只(🎻)能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会(huì )反(🌭)弹，而情绪却越来(lái )越(🔤)焦虑，失眠越来越严重。