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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族(zú )维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物(⏮)过多，有可能会适得(👒)其反。晚(wǎn )间避免(miǎ(🍫)n )过多蛋白质，而适度(🐂)摄入淀粉类食品，更(🌡)有利于“安神”和睡眠(📞)，我找到了以下可能(néng )的科学(xué )原(🥎)因，与大家分享和讨论。

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但(dàn )很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　在蒙(📦)曼所著的《蒙曼(màn )女(🎛)性诗(shī )词课·邦媛(🥈)》中，蒙曼认为，蔡文姬(💺)在胡地(指鄂尔多斯(🛐))生了两个孩子不假，但没有证(zhèng )据证明(míng )，她嫁给了左(🛄)贤王，“恐怕是左贤王身边一个没有名分的侍妾。”

　　网警提醒

　　上周六(liù )，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去(qù(🅱) )公司首(shǒu )席执行官(⌚)一职。巴菲特还严厉(📄)批评特朗普政府的(👔)关税政策和贸易保(🥪)护主义政策，强调(diào )“贸易(yì )不应该是武器”。另外，他认为(🚟)美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表(biǎo )示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由(yóu )于其业(yè )务涵(🉐)盖运输、能源、零(✈)售等多个领域，公司(🍑)警告称关税或进一(🐊)步影响利润。

　　摩(🕶)根(gēn )大通分(fèn )析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已(👅)成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者(zhě )不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对(duì )于个人(rén )投资者而言，摩根(🍰)大通提醒，需要明确(🚒)黄金本身并不产生(🔊)收益，投资黄金会提(🚧)高机会(huì )成本。尽管(🐷)黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但(🐣)长期来看，它并非能提供超(chāo )额回报(bào )的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　第四，在动物(wù )实验中(zhōng )发现，碳水化合物摄入增加会增(🏳)加大脑对色氨酸的(🤢)摄取，而色氨酸在大(📦)脑中会被代谢(xiè )为(🔬)血清(qīng )素和褪黑素(🈚)。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(🌉)泌，而胰岛素会促(cù )进长链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰(yí )岛素分(fèn )泌的最终效果(👑)是增加大脑的色氨(👁)酸供应，从而促进血(♎)清素和褪黑素的生(👨)成量[5]。此前有(yǒu )人体(😠)研(yán )究证实，晚间摄(🍽)入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　在(zài )黄金震(zhèn )荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅(fú )约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初(🥪)上涨约10%。

　　特区政(🌜)府发言人表示，今年(🐃)首季度本地(dì )生产(⛰)总(zǒng )值同比实质升(🏬)幅，较上一季的2.5%有所(🦔)加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总(zǒng )值增长(zhǎng )2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活(huó )动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经(🐊)济扩张而增长。

　　(🔣)我们看到的这些溶(⛵)洞(dòng )奇观，通常要经(🔫)过亿万年才能形成(😍)，地质专家表示，溶洞(🎨)形成不易，大家在沉浸式游览体验(yàn )它的独(dú )特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。