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　(🤛)　人到(🔡)(dào )了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(✳)(yùn )动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(🎹)分(fèn )享(⤵)了“坚持运动的人和不从不运动的人(rén )”大腿肌肉扫描图。

　　周至县上三清小(xiǎ(🔙)o )学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱(🎞)老师领到三楼的音乐教室，我给同学们(men )介(🚤)绍了朱(🚋)老师。那节课是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂(táng )，到最后结(🎂)束，整个课堂朱老师和大家互(hù )动特别多(👞)。

　　人(⛽)到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿(tuǐ )脚不利索，而坚持(🔃)运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(🔱)分享了“坚持运动的(de )人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　1989年出生的北京市东城区(❇)环境卫生服(fú )务中心时传祥所三八女子(🚒)班班长李萌，是(shì )一名抽粪女工，刚加入时(🅿)传祥所(🦗)三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问(wèn )她：“干得了这又脏又累的活吗(🗼)？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给(gě(🤓)i )我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕(cè )下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是(shì )，班长(🔪)就带队一桶一桶把破裂管道里面的(de )污水(🥎)掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　(🦈)　2 熬夜(⚡)玩手机

　　在李萌心(xīn )中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身(🖖)边人的感染下，在(zài )群众的认可中，我越发(🐥)地爱上了手中的工(gōng )作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨(dāo )，咱们胡同里有一个北京(⏫)丫头，是‘大粪(fèn )妞儿’。这种甜蜜的吐槽(🔸)，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。