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　　——编 者

　　近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行(😳)的“主力军”，“银发经济”“银发列车”也成为(👇)热词。 五一假期，银发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北，一列列满载银发族(🔜)的旅游专列纷纷启程，在山河慢旅中(🤜)，驶向“诗和远方”。

　　流量浪潮之下，困惑(💾)也随之而来。

　　这个五一假期，变装(🚮)旅拍，成为众多游客的热门选择。吉林延吉朝鲜族民俗(sú )园这两天迎来客流(😣)高峰，穿上具有民当地族特色的服装(♓)，不仅让游客们体验到了朝鲜族的民族(🤷)风情，也成了当地旅游的一大特色。

　(🛷)　非洲好物网购季作为商务部“第七(📳)届双品网购节”湖南特色活动和第四届(🌕)中非经贸博览会首场专题活动，将通(🕑)过线上线下相结合的形式，助力非洲(zhōu )国家特色产品对接中国市场，营造活(🚿)跃的消费氛围。(完)　　中新社马尼(🗡)拉5月6日电 (记者 张兴龙)菲律宾国家统计(👊)局6日发布数据显示，该国4月通胀率进(♓)一步放缓至1.4%，创下自2019年12月以来的最低水平。

　　良好的生活习惯也非常重要(😆)。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避(🔇)免长时间低头、久坐(zuò )，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到(🧖)15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起(📕)身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些(🚖)简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(✌)运动等。