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　　心脏是全身血液(🐜)循环的中心(xīn )，肺是(shì )人体重(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以(🏻)增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(☕)及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏(bó )动更加(jiā )有力(🏃)和(hé(🚧) )规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发(🤐)作。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课(🚷)堂(táng )内外，她和小(xiǎo )朋友们无话不谈，尽力去解决他们成长过(🐠)程中的小烦恼。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站(💟)起来活动活动。平时也不要(yào )久坐，连续静(jìng )坐不要超过(🥢)50分钟(🏀)，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　气血不足：(📢)成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄(huáng )枯落、(🔰)龈肉萎(wěi )缩。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤(🏙)，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(🥢)益气以生(shēng )血，适(shì )用于气(qì )血两虚(xū )的人群。

　　而对(📋)朱超(🌄)敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点(💺)点温(💤)暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课(kè )堂外，大家的(de )一次次(🔓)关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想(🏦)，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮(liàng )更多孩(há(🌉)i )子们的(de )音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的(😍)那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就(〰)的动(🕙)人乐章。

　　泡脚(jiǎo )时喜欢(huān )泡到满身大汗，也是很伤气(🧟)血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄(🏅)，气也会随着津液外泄，就容(róng )易造成(chéng )气血不(bú )足。

　　假期(🛬)在家越躺越累？

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开(😩)始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提(tí(⛵) )高他(🍦)的(de )兴趣爱(ài )好，也可以改变一下他的性格。

　　经检验鉴(🧘)定，该产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品。