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　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫(🧞)、枕头，甚至每(měi )天坚持运动，躺在床上还是(🚋)辗转反侧(cè )，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再(zài )难(👸)入睡。

　　那么，频繁早醒，到底(dǐ )意味着什么？真的(🧒)有必要吃安眠药吗(ma )？今天来详细聊聊。

　　总之，吃(🧛)好(hǎo )才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各(🥦)种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kà(👿)n )自己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也(🎡)许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的(🦇)香甜睡眠。(央视新(xīn )闻客户端）　　突然，你又一(🎙)次醒(xǐng )了。

　　在南京溧水天生桥景区，一(yī )场乐迷(🐝)狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情(🎸)，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　在位于(❎)鄂尔多斯境内的(de )秦直道遗址上，蒙曼充分体(🔎)现出一名(míng )学者的严谨，她一直在询问当地考古(gǔ(🤼) )部门，脚下的土地到底哪一块是秦直(zhí )道？但终未(🤦)找到答案。她感叹，“随(suí )着时间的流逝，很多真相或许(🌖)都湮没(méi )在历史的尘埃中。”

　　贵金属期货方面，全(😅)球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之(🖱)美(měi )元指数小幅反弹，上周四国际金价跌(diē(➡) )至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连(lián )续第二周下跌(🔅)。

　　今天，全国铁路(lù )进入返程高峰，预计发送旅客(👭)超2000万人(rén )次，各地铁路部门精心组织客流疏导(dǎo )。陕(🎧)西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键(🚱)时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、(🐪)站台、(🕛)出站等通道开启和人员安排方(fāng )案，形成客(🥁)流组织“一日一案”。国(guó )铁乌鲁木齐局针对家庭出游(🌚)增多、老(lǎo )年旅客占比提升的特点，完善预约服(fú(🔠) )务、进站、出站等流程，为不同群体(tǐ )提供多元服(🌴)务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜(🔁)铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等(🈺)热门线路加开196列客车提升(shēng )运力。江西南昌西站的(🤼)网约车候车区(qū )进行了升级改造，从原来的200余平方(🎯)米(mǐ )增加至800余平方米，可同时容纳500人候车(chē )，同时还(🐰)增加了座椅。

　　青春“造(zào )浪” 打造青年文化引力场(🔮)