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　　中国工程(chéng )院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗(🦆)为心(xīn )之液，出汗过多了，可能出(🚜)现心悸，心律不齐等状况(kuàng )。同(tó(🛥)ng )时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚(shèn )至产生了焦虑等情(🐮)绪问题，这些都归属于心，心主血(🌮)脉， 所以我们一般认为在夏季应(🐓)该是养心的季节。

　　龙门浩(hào )老街位于重庆市南岸区南滨路中段，前临滚滚长江，背依(yī )巍巍南山。这(👮)里有着白居易的马蹄声、觉林(🎾)寺的晨钟(zhōng )暮鼓(gǔ )，也是古巴渝(🚅)十二景之一“龙门浩月”的所在地。这(zhè )条历经千年的老街因开埠和抗战(🌥)，而形成了两百多幢独具(jù )特色(🛢)的巴渝风格及中西合璧建筑群(📺)。

　　固原市非物质文(wén )化遗产剪纸项目代表性传承人杨国权的剪纸工作室坐落在(zài )老巷子景区内(🔏)，店内精美的剪纸作品吸引游客(🌗)驻(➖)足欣(xīn )赏。作为土生土长的隆(👮)德人，杨国权一直用剪纸记录着宁(níng )夏南部山区发展的变化。

　　要说(🎓)咱国内哪儿的油桃顶呱(guā )呱，陕(🐎)西必须有姓名！陕西的关中平原(🍎)土(tǔ )地肥沃，气候不(bú )冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上(shàng )结满油桃，颜色鲜亮，看着就想(🥇)咬一口。另外陕西有(yǒu )些高(gāo )原(🚹)地(🐌)区，白天大太阳晒，晚上凉风吹(🎥)，一冷一热之间(jiān )，糖分全攒进了果子里。因此在陕西，夏天的味道一定会(huì )有油桃的香甜。

　　进入立夏(👘)后，作息应(yīng )适当调整，宜晚(wǎn )睡(📂)早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常(cháng )应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能(🎥)更好(hǎo )地养护心气。

　　“春夏养(❓)阳”，夏季虽炎热，饮食宜温(wēn )暖，少(➡)食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。