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　　不(bú )用苛求自己太自律

　　“对我来说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻(zuàn )研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公里(lǐ )长的管(🚄)道系统上来回巡检(🚻)。”叶林伟干劲满满，“我(💃)希望今后能不断创(🐉)新突破(pò )，做出更多(🦈)重大技术装备研究(🐨)(jiū )成果。”

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕(yì )奕。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🤑)熬夜刷手机更耗气(👆)血，中医讲“久视伤血(⛅)”，熬夜刷手机消耗的(💳)不只是电量(liàng )，还有(⏪)你的气血。此外，熬夜(😢)看手机还容易诱发(fā )青光眼。

　　看手指

　　5 爱吃(chī )生冷食物

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志气、大(dà )胸怀与大能量。与祖国共(🏩)进、与时代同行，“强(🏡)(qiáng )国有我”的时代新(😮)人，必将接(jiē )续奋斗(📤)、凯歌前行，用青春(🎣)之我创造青春之中(🎱)国(guó )、青春之民族(👬)。(李洪兴)