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　　上周国际金(jīn )价累(🗞)计(🛏)下跌超1%

　　一项随机对(duì )照研究发现，与运动后不吃碳(tàn )水化合物相比(💜)，晚间运动之后(hòu )增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(🍻)量(🏝)。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在(👯)增(💋)(zēng )肌，那就还需要加量。

　　第(dì )三，如果主食不足，其他食物(wù )也没有相应(🍩)增加，则晚间会产(chǎn )生饥饿感，从而影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　　上周六，在伯(🕤)克(kè )希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(💇)今(🈂)年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政(zhèng )府的关(📅)税(🐘)政策和贸易保护主义(yì )政策，强调“贸易不应该是武(wǔ )器”。另外，他认为美国(😸)政府(fǔ )不负责任的财政政策可能会削(xuē )弱美元的价值，并表示不会投(tóu )资(😌)大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌(⏪)，由(💎)于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司(sī )警告称关税或进一(🍑)步(😋)影响利润(rùn )。

　　为什么吃淀粉食物

　　在实物金消费方面，虽然整体(tǐ(🕎) )实物金消费需求出现下滑，但(dàn )投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统(♐)计(🦋)，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比(🏴)下(Ⓜ)降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(dūn )，同比增长29.81%。