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　　每个人的代谢能(🐬)力不同，体(tǐ )力活动量不同，没有必要严格(🍉)(gé )攀比。吃到身体感觉舒服，白(bái )天精神饱满(🈴)，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　发言人说，随着(zhe )4月初全球贸易摩擦因美国大幅(fú(📺) )增加进口关税而急剧升温，全(quán )球经济下行(🚂)风险显著上升。贸易政策极大不确定性将(👿)抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香(🥝)(xiāng )港经济的短期前景。尽管如此(cǐ )，中国内(😋)地经济持续稳步增长(zhǎng )，加上特区政府各项(🕸)推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将(jiāng )会为本港不同经济活动带来支(zhī )持(🦉)。

　　最后，少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促(😉)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(🅾)与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可(📨)。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力(🗓)不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。

　　(🐢)特区政府发言人表示，今年首季度本(běn )地生产总值同比实质升幅，较(jiào )上一季的2.5%有所(📲)加快。经季节性(xìng )调整后按季比较，实质本地(📥)生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析(👌)，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以(🃏)及其他跨境(jìng )经济活动上升，服务输出继(🍣)续(xù )扩张。整体投资开支随着经济扩张而增(🀄)长。

　　这种因为缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成的失眠，是吃保(bǎo )健品所难以改善的。很多(😁)人花(huā )不少钱去买保健品、吃中药，然而仍(🎲)然收效甚微，生活质量持续下(xià )降。无论是(🎮)褪黑素、γ-氨基丁(dīng )酸、酸枣仁、百合、(🏮)莲子心......都(dōu )难以奏效。因为——没有解决(🎢)(jué )问题的根源所在。

　　总之，吃好才能睡好(📷)。如果你长期为睡眠质(zhì )量差所苦恼，各种(🏢)方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营养专业人士(🥃)(shì )，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃(🍄)够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让(🎧)你找回久违(wéi )的香甜睡眠。(央视新闻客户端(🎰)(duān )）　　突然，你又一次醒了。

　　此外(🗓)，还有两个可能原因：