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　　长期饮食不节、过食生冷寒(hán )凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾(🍄)胃运化，不利于气血生成。

　　四川省(shěng )贸促(🍥)会副会(huì )长雷学杰表示，四川省贸促会将更好发挥联通政企、融通内(😦)外(wài )、畅通供需的独特功能，会同政府有关(📩)部门和对口机构，搭建(jiàn )更(👔)多经贸促(cù )进平台、政企对话平台和工商(🖐)合作平台。

　　4月30日，庆祝大会(huì )上方阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄

　　建议：休(🔣)息日尽量不要一直躺着，适当站起来(lái )活动(🤱)活动。平时也不要久坐，连续(🥂)静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯(♌)水，活动活动身体。

　　假期里，你有没有赖床(🥑)、玩手机？中医认为，“久卧(🍇)伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤(🚂)气血。

　　气血充(chōng )足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自(🏛)然醒。

　　怎么判断自己是否气血充足？

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　　气血充足：(🔉)头发乌黑、浓密(mì )、柔顺。

　　不妨试试这(🚟)3招！