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　　- 几十年前就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠(👆))中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼(🧢)动睡眠中的深度睡(shuì(🔣) )眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hòu )，睡眠的(🐪)结构也会发生改变，宝(🈺)贵的REM睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　江西赣州公(🌸)(gōng )安网安部门在工作(🍾)中发现，某装饰工程有限公司(sī )电脑存有新购楼房业主的(♋)个人信息。经查，该公(gōng )司员工为联系客户增加业绩，向同行(🚏)获取了一些(xiē )新购楼(🤯)房业主个人信息，这一行为被视为“行业(yè )惯例”，被公司负责(👽)人“默许”。

　　“从长期来(😚)看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核(hé )心地位并未改变(🖤)。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险(xiǎn )控(⚫)制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突(🏤)发事件引发的剧烈波(🍓)动，合理调(diào )整投资策略，以应对可能出现的市场风险(xiǎn )。(🕜)　　上周，随着美国政(🐅)府频频释放与部分贸(mào )易伙伴推进谈判的信号，叠加美国(📎)4月份非农就业(yè )数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧(yōu )。美国三大股(🕠)指连续第二周收高，其中道指上涨(zhǎng )3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上(🤠)涨3.42%。截至上周收盘，标(biā(🤟)o )普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布(bù )所谓“对等关(💘)税”以来的跌幅。

　　“让(🥓)年轻人(rén )在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对(duì )都(🥒)市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲(fēi )巧妙地将心理疗愈元素融入活(⛳)动设计。在其看来(lái )，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做(✨)青年生(shēng )活的“减压阀(🏢)”。

　　第三，如果主食不(bú )足，其他食物也没有相应增加，则晚(😙)间会产生饥(jī )饿感，从(⛽)而影响入睡和睡眠质量。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多(👃)乐原景区，在以前废弃(qì )矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭(suō )在花(💑)海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而(ér )在地下，游客们还(🚍)可以开启一场别开生(😑)面(miàn )的探洞之旅。

　　“以前他们总说‘没空’，现(xiàn )在是问(🏊)‘下次什么时候’，这(🕺)就是文化生根的声(shēng )音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到(➗)价值和(hé )归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　总之(zhī )，吃好才能睡好，这话真(⚪)的没错。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦，各种方法都难以(😵)奏效，不妨咨(zī )询营养(🤹)专业人士，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也(📭)许晚餐增加半碗饭的(➗)主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠(mián )，已经(🔀)成为困扰当代人的一个常见问题。有不少(shǎo )人无论吃什么保健品，无论换什么床(🖨)垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或(👋)(huò )者频频发生夜醒。

　(💪)　你以为过几天就好(hǎo )，现在看，似乎没有好转的迹象。你开(🤷)始担心，甚至有点绝望(😴)……