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　　据韩联社(shè )报道，国民(🧟)力量党当天在(zài )京畿道高阳市的韩国国际(jì )展览中心(💍)举行(🦎)全国代表大(dà )会，并公布党内总统候选(xuǎn )人决选结果。金(🧛)文洙以56.53%的(de )得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内(🛏)候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　其次，蛋白质(🐴)、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间(jiān )胃肠消化负担加(⏱)重，从而(ér )影响睡眠质量。

　　吃多(duō )少主食才算够？

　(⬅)　第(🖲)七(qī )，在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下，为了维(👸)(wéi )持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(🕢)间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　第四，在(🎛)动物实验中发现，碳水化合物摄(shè )入增加会增加大脑对色氨(🅾)(ān )酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和(🐍)(hé )褪(🤚)黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较多(duō )的胰(🖼)岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(💋)长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以(🖋)胰岛(dǎo )素分泌的最终效果是增加(jiā )大脑的色氨酸供应(🐃)，从而(🚇)(ér )促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量[5]。此前有人体研究证(🈚)(zhèng )实(🕚)，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会大幅(fú )度提升(🐖)褪黑素分泌量[6]。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是(🐅)工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需(😩)求持续攀升。而铂金价(jià )格的回升则与供应短缺密(mì )切(🗿)相关(🌞)。

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食，但这样(🆗)做可能引起夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(💦)升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二(🎰)天反而会看到血糖水平更为稳定。