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　　首先，蛋白质有(🚖)较高的食物(wù )热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋(dàn )白质食(shí(🔥) )物并不利于安静入眠。

　　提升商家售(🔒)后(hòu )自主权，对优质店铺减少或取消售(♉)后干预；明确(què )详细的审核流程，规定(⛰)商家应在用户提交“仅退(tuì )款”申请后的(🔭)一定时限内进行处理……事实上，此前(🤦)，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台(🐛)已对(duì )“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集(jí )体更新售后(📚)规则，使得备受争议的“仅退(tuì )款”再次迎(🎦)来新一轮的调整优化。据悉，为平衡(héng )实(😬)现商家权益保护与消费者体验提升，经(⭐)过此次(cì )调整后，不少平台称将不再主(⤴)动介入消费者在已(yǐ )收到货后的仅退(🔨)款不退货申请，转而由商家与消(xiāo )费者进行协商处理。

　　品牌思维 激活“全龄段(duàn )”文化发展

　　总之，吃(💽)好才能睡好。如(rú )果你长期为睡眠质量(🖼)差所苦恼，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨(🎤)咨询营养专业人士，看看自己的营养(yǎ(🦂)ng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(🤛)加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违(🌶)的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产(chǎ(🗻)n )量政策的会议提前举行，商讨6月增产计(🤫)划，叠加(jiā )美国原油库存增加，引发市场(👵)对原油供应过剩的(de )担忧，国际油价承压(😐)下跌。上周国际油价创下3月(yuè )底以来的(📑)最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布(bù(📨) )油累计下跌8.34%。

　　北京交通部门提醒：根据气象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(yǔ )或雷阵雨。雨(📊)天路面湿滑，对假期返程有不利影(yǐng )响(👼)。请广大市民关注临近天气和路况信息(🙋)，合理(lǐ )规划返程方式、时间和路线，错(👱)峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边(🧗)道路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵，倡(🛩)导市民优选公共交通出行。(完(wán ))　　记者从交通运输部了解到，“五一(yī )”假期第五天，交通出行保持高位(🌊)运行，今天(5日(rì ))将迎来返程高峰，交通部(🌩)门多措并举加大出行保(bǎo )障力度。

　　(💉)不吃主食或吃得太少

　　此外，还(hái )有(🌨)两个可能原因：

　　“流量”变“留量” 青年(🏽)(nián )与城市双向奔赴