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　　上周国际金价累计下跌超1%

　　摩根大通分析，如今，各(gè )国央(🕔)行持续积累黄金(jīn )库存，已成(ché(🔣)ng )为支撑金(jīn )价的主导力量。不过(guò )，与个(⛳)人投资者不同(tóng )，全球央行在购买黄(huáng )金时更注重对地缘冲突风险的(🌉)对冲，而非单纯追(⬆)求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身(🙀)并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历(lì )史上曾是危(🍘)机时期出(chū )色的分散投(tóu )资工(🍩)具，但长期来看，它并非(fēi )能提供超额回(🐡)报的资(zī )产，且波(🍲)动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风(🌩)险。

　　如果能吃(🥒)到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米(🧙)中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙米饭的(de )消(🤺)化速度较(jiào )慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖原而不(bú )是(🕠)合成脂肪。

　　在(🔬)(zài )正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇(🤞)总研究发现，和高(🤖)糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(✏)食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富(fù )新鲜(⛸)蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质量[7]。

　　对此，李鸣涛建议(yì )，一方面，要出(🐗)台规(guī )范措施对(🎄)不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整(🏛)要按照相关法规(🥝)向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制(✏)对平台规则开展第三方评估等(děng )，同时引入社会化治(zhì )理措施，发挥行(🚄)业自(zì )律、社会监督机制的(de )作用。另一方面，加(jiā )强对建设良性健康电(🌿)商平台生态的引(🏪)导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面(🚜)的赋能服务，让平(👉)台贡献更多的社会经济价值。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以(🥇)随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营(yíng )养价值很低的淀粉食(shí(🎚) )品。

　　各国外长强(qiáng )烈谴责任何恐怖主义(yì )行为，重申致力于打击一(😭)切形式和表现的(🍬)恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐(😲)问题上采取双重(🦏)标准。