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　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气(☝)血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗(💋)过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就(🚟)容易造成气血不足。

　　活动期间，西盟县(🦇)还举行60周年成就展、“中华民族一(yī )家亲(qī(🛶)n )”篝(gōu )火狂(kuáng )欢活(huó )动等(děng )系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　(🏊)　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自(🤫)己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部(🗃)皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑(🌔)惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过(🙀)度消耗体力、加速(sù )衰老(lǎo )的“催化(huà )剂”？(🍝)最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　本报通讯员 赵明

　　2025年4月，南方医科大学(♏)公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会(🍼)杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都(✖)保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运(🏙)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因(🈷)(yīn )、心(xīn )血管(guǎn )、癌(ái )症等(děng )死亡(wáng )风险(🕰)方面，与规律运动具有相似的效果。

　　【礼承匠心】以酒载礼，以“和美”诠释礼之精髓(📱)

　　坚持运动和不运动的人，

　　“我的家乡(⚪)五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(🦈)免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近(🥊)20年。”邓兰舟腼腆地说。近(jìn )20年中(zhōng )，从(cóng )米、(🥧)面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(🎩)路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　朱超敬老师的到来，让上三清(🥔)小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力(🔬)补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡(🔘)小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六(👲)十多公(gōng )里，坚持(chí )六年(nián )不容(róng )易，但为(🐍)(wéi )了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上(📵)。