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　　“人虽渺小(xiǎo )，但心可(kě )以无限广阔。”正(🎛)在执行任务的神舟二十号航天员王(wáng )杰的话，道出了当代(🤕)青年的大志气、大胸怀与大能量(liàng )。与祖国共进、与时代(🔨)同行，“强(🎰)国有我”的时代新(xīn )人，必将(jiāng )接续奋斗、凯歌前行(✔)，用青春(📃)之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　很多人一(🗂)想到运动，就会马(mǎ )上联想到(dào )“我要自律起来，每天都坚持(👶)运动”。其实越来越多(duō )研究发现，健康运动不要过于苛求自(👘)己自律。

　　坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(❤)的人更(👏)好。经常运动可(kě )以改善骨的血液循环，加强骨的新(👛)陈代谢(🏕)，使骨径增(zēng )粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着(👌)骨形态(tài )结构的良(liáng )好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(👦)骨骼强度方面的(de )能力大幅提高。

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　　六年时间里，朱超敬不只给孩子(🏈)们带来了音乐知识(shí )，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽(🗼)力去解(🕶)决他(tā )们成长过程中的小烦恼。

　　1989年出生的北京市东城(🙂)区(qū )环境卫生(shēng )服务中心时传祥所三八女子班班长李萌(✳)，是一名抽粪(fèn )女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁(🚦)。上班第(dì )一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗(😭)？”她不假(jiǎ )思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事(👃)(shì )：有(🤧)一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了(le )粪坑，于(yú )是(😬)，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了(le )出来。我(🕡)听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　在上海(hǎi )地铁虹桥站车站(👗)站长高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己(jǐ )的使命。

　(🐼)　2025年4月1日，岳塘区检察院对蒋某销售假冒(mào )注册商标商品(🎪)一案提(🚖)起公诉，检察机关综合蒋某退缴(jiǎo )违法所得(dé )等情况提出(🕠)了量刑建议。

　　周至县上三清小学校长(zhǎng ) 王金锋：农村(🤖)学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外(wài )面打工，爷爷奶奶(🐶)在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能(néng )给他极大的想(💛)象空间还有发展空间。孩子们首先对自(zì )我有一个认知、(🆑)提升，他(➰)觉得自己可以很自然地站到(dào )大家面前(qián )去展示自己的(🏯)才艺。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡(shuì )眠稳、呼吸均匀(♊)，可以睡到自然醒。