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　　-少(shǎo )吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一

　　我们看到的这些溶(róng )洞奇观，通常要经过(guò )亿万年才(🐝)能(🎁)形(💸)成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家(jiā )在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　贵金属期货方面，全球贸(🌒)易(🥌)紧(♈)张(💊)局势缓和、投资者(zhě )避险情绪降温，加之(zhī )美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连(lián )续第二周下跌。

　　“五一(👙)”假(🍜)期(⛄)，云南曲靖富源县多(duō )乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花(huā )海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地(🍼)下(🍦)，游(😶)(yóu )客们还可以开启一场(chǎng )别开生面的探洞之旅。

　　很多网友亲身体验：

　　-少(shǎo )吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一

　　(👼)总(🏭)之(🚢)，吃好才能睡(shuì )好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食(😞)有(📳)没(🍹)有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。　　失眠，已经(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什(🍨)么(♏)(me )保(🛳)健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者频频发生夜醒。

　　在主食过少时，增加主食(shí )的量就是改善营(🚱)养(🛫)平(🔵)(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命(🍭)质(😴)量(🗂)，包括睡眠质量。

　　此外，与会各(gè )国外长对中东和北非(fēi )地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代表还阐述(shù )了各自在联合国安全(quán )理(📡)事(😒)会(🕳)和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达(dá )的国家立场。对于包(bāo )括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过(guò )官方对话和外交手段(🤥)和(🛶)平(👥)解决冲突，表示期待。