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　　此外，还有两个可(kě )能原因(yīn )：

　　- 少吃主(zhǔ )食不等(děng )于能降(jiàng )低热量(liàng )摄入

　　(👯)少吃主食只能(👑)短期变瘦，此后(😒)很难再减，稍微(🥑)多吃一点就会(🎠)反弹，而情绪却(🎃)越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。

　　首(shǒu )先，蛋(dàn )白质有(yǒu )较高的(de )食物热效应，并使人容易兴奋(🚇)，所以过多的蛋(➰)白质食物并不(✋)利于安静入眠(🥒)。

　　国铁南昌(🈶)局南昌西站值(🧞)班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。