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　　判断是否患有颈椎病(bìng )，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛(tòng )。如早(zǎo )上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍(shāo )微活动(dòng )还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如(🧗)果(guǒ )颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼(téng )痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手(shǒu )指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断(duàn )是否出(chū )现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头(tóu )或低头(tóu )时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒(dǎ(🏠)o )。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛(tòng )等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁(zào )等情绪问题。

　　让游客沉浸式体验古今文化的奇妙交(jiāo )融，打(dǎ )造多元消费场景，也是今年五一假期文化旅游的一大特(tè )点。在江(🍑)苏常州的舜山小镇景区，这里的国风巡游吸引(yǐn )了不少年轻人，游客也可以穿上自己喜爱的汉服，梳好(hǎo )发髻，加入巡游队伍。人们载歌载舞，行进在青砖黛瓦(wǎ )的街巷。

　　上海大学统战工作的足迹并未囿于申城。随着长(zhǎng )三角一体化进程进一步提速，上海大学党委统战部通过(guò )不断“走亲”，走出同心(👌)“邻里”情，也进一步延伸了(le )统战工作的触角。上海大学侨联与台州市侨联通过互访(fǎng )建立密切合作，建成科研成果转化平台，协助高校专家(jiā )将科研成果对接台州市的企业技术和产品生产，取得丰(fēng )硕成果(guǒ )；2024年11月，共建长三角留学生企业产学研平台合作备忘录(lù )签订仪式在上海大学举行。上海留(🖨)学生企业协会、温州(zhōu )市留学生创业协会、上海大学侨联和上海大学科研管理(lǐ )部将通过资源共享、优势互补，促进科技成果转化和产(chǎn )业化，为留学生企业打造高质量发展生态圈。上海市侨(qiáo )联常委(wěi )、上海大学侨联主席、上海大学经济学院副院长毛雁冰(bīng )表示，这样的合作不仅顺应了(🔝)长三角一体化发展的国家(jiā )战略以及国家关于创新驱动发展的战略要求，同时也能(néng )进一步赋能上海大学高科技人才培养。

　　贵州：创新(xīn )业态丰富场景 激发红色文旅新活力

　　五一假期，当地(dì )还举办(bàn )了啤酒龙虾节，欣赏江南湖光山色的同时，游客们还可(kě )以在这里收获一份味蕾上的(👞)狂欢。

　　近年来，北京化(huà )工大学实施“心桥工程”教育精准帮扶项目，助力科尔(ěr )沁左翼中旗保康第一中学提升教学质量。图为2020年9月，北(běi )京化工大学专家团队在保康第一中学和英语教师研讨。北京化(huà )工大学供图

　　如何帮？北京化工大学以民主党派成员(yuán )、无党派人士等党外知识分子为核(🌌)心组建专家团队，帮(bāng )助保康第一中学教师提高教学水平，提升教学理念。以(yǐ )高校师资力量培训县中教师，听来简单，做起来却难度(dù )不小。教授们拿起高中教材集体备课，在从事教学科研(yán )之余，和当地老师一道为高考“把脉”；民盟盟员、年过花甲(jiǎ )的张丽丹老师多次前往保康第一中学为学生们(🌗)开展励志(zhì )讲座，并为科左中旗全体中学化学教师做关于中学化学(xué )学科建设的专题报告，还带去北京化工大学为该校捐赠(zèng )的实验仪器；北京和保康相距千里，专家团队除远赴保(bǎo )康，日(rì )常还通过网络视频、微信答疑与当地教师形成常态化的(de )线上课程共建。

　　银发列车工作人员 赵华颖(🎴)：只要大(dà )家踏踏实实，安安全全上车了，我这边就踏实了。　　奥斯卡长沙4月28日电(向一鹏)卢旺达的辣酱、埃塞俄比亚(yà )的咖啡、肯尼亚的鲜花……非洲好物网购季28日在长沙启(qǐ )动，来(lái )自非洲的200余款特色商品集中亮相。

　　据悉，此次招聘(pìn )活动由白云区司法局、广东省律师协会、广州市(📢)法学会(huì )、白云区委组织部等单位联合举办。(完)　　返乡创业(yè )，年轻人闯出新赛道(经济聚焦)