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　　有利(📟)于预防失眠

　　王毅说，11年前，习近平(🖨)主席提(tí )出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方(💶)向。昨天，习近平主(👂)(zhǔ )席专程参(cān )访金(🥙)砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新(🗝)开发(fā )银行和金(🧢)(jīn )砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的(de )道(🌗)路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三(🎩)成，已经成为(wéi )全(🍕)球南方的“第一方阵(👃)”。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件(jiàn )齐全、环(🔛)境整洁、卫生条(🦀)件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌(yān )海鲜、凉拌菜、酱(🙉)卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异(yì )常；(🏋)用餐(cān )前检查盘(💒)子、杯子等餐具是(😑)否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所(suǒ )有无通风(fēng )设(🚋)施，感到身体不适(🐇)立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示(shì )的相关证(zhèng )照，优先选择近距(🖱)离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装(zhuāng )及(🍥)食安封(fēng )签是否(🚓)完整；打开包装后(👆)要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行(háng )“光盘行(🚋)动”。

　　煮饭煮粥(🌽)做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一(yī )样多，熟(shú )重就会有很大差异，所以通常(🛒)膳食建议只能说生重。

　　浙江交通集团绍兴管理中心(xīn )主任 罗国(guó )兴：(🖥)这套智慧管理系(🚾)统，主要是基于视频(📖)的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件(jiàn )，自动关联路上的实(🧠)时路况信息，同时(🗻)也在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及应(yīng )急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　(👫)　一项随机对照(🌾)研究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相比(bǐ )，晚间运动之(💰)后增加碳水化合(🖨)物供应能有效地提(🔓)升入睡效果和睡眠质量。

　　北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督(🚜)管理委员会、河(🗜)北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间(jiān )，在市场(chǎng )监管领域的消费争议中，如合法权益(🍠)受到侵害时，可及(🎻)时拨打12315消费者投诉举报电话或(huò )通过全国(guó )12315平台投诉举(🏆)报，市场监管部门将及时依法维护消(🌹)费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这种(🌍)关键营养，很多人(🚵)不知道

　　“让年轻人在这里找到归属(shǔ )感，城市(shì )才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工(♋)作压力与社交焦(🏙)虑，邵菲巧妙地将心理(lǐ )疗愈元素(sù )融入活动设计。在其看(🎬)来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而(🚥)要做青年生活的“减压阀”。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车(🗑)站的103条始发途经(🍉)线路的运营组织，加大夜间(jiān )公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食(🌸)差不多够了。但如(🥟)(rú )果经常锻(duàn )炼，或者正在增肌，那就还需要加量。