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　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　暨南大学教授叶农携50余(💟)(yú(💪) )名学子观看了(le )《南唐李后主》演(🕌)出。叶农(nóng )感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台(tái )和扎实的功底，让历史人(🥡)物‘活’了起来(lái )。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日(rì )，云南省临沧市(🔊)沧(💵)源佤族自(zì )治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游(yóu )演，展示当地(💲)(dì(🖼) )传统文化和多彩民族风情。中(🚩)新社记者 李嘉娴 摄

　　劳模精神，正绽放出更加灿烂的(de )光辉。

　　就是这样一节临时起意(🏀)的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六(liù )年的音乐旅程。

　　今(🍷)年(🗝)“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游(yóu )、观光、文体(tǐ )活动增多。重庆(🏝)、(👪)武汉、宜(yí )昌、宜宾、荆州(🔏)、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(rè )，辖区客运量(😻)再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天(☔)长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到(dào )顶峰，超过36万人次。

　　适(shì )当的(😪)运(⚓)动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常常失眠的人来(👊)(lá(👝)i )说，运动是调理睡眠有效的方(🌆)式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太极(🔫)拳等，经过一段时间的体育运动(🚙)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到(dào )良好的调节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠建立良(🛥)好(🎥)循环，从而可以从根本上消除失眠，提(tí )高睡眠质量。

　　如何通过“林共体”项(xiàng )目把林业(😤)资(🔑)源变现？昌化镇以“一心一轴四区”为布局，投资2200余万元建设“百千万”工程，即百亩森林食品(🎰)共富园、百亩森林康养基地、(🚶)千亩林下中药材共(gòng )富基地、万吨森林食品加工(gōng )厂。

　　气血充足：指甲有光泽、(👏)红(🧜)润光滑、有弹性，指(zhǐ )腹饱满。

　　这些年，高煜服务了许多来(lái )自天南海北的乘客，给她(⛲)印(🎛)象最深的是一个小女孩。当时(shí )女孩正拄着盲杖走在盲道上(shàng )，高煜上前想要帮助她，却(✴)被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈(🙊)告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢(🌍)纽(niǔ )站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希(🏑)望(⛴)孩(hái )子能提前适应一下。”