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　　“我的家乡五峰(fēng )交通不便，出行比较困(kùn )难。于是我决定免费(🏜)帮(✖)乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面(🙄)、油、盐到肥料、种子、农具(jù )等，他为沿(yán )路村民免费捎带物资10万余件(🔖)，服务了山里8000多名村民。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民(🍰)族(🥩)一家(jiā )亲”篝火狂(kuáng )欢活动等系(xì )列县庆活动，全方位展示60年来经济社会(🔏)发(😡)展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一(🏿)段(🏍)时(shí )间后，反而(ér )看上去面部(bù )皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人(📹)疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加(jiā )速衰老的(🥣)“催(🦍)化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　【礼通天下】以媒弘(🦐)礼(😘)，融媒创新建消费新生态

　　2025年4月，南方医科大学公共卫(wèi )生学院的研(yá(🚊)n )究(⛎)人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律(🥡)运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fèn )钟中等强度(dù )运动)，在降(jià(😾)ng )低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　(🏤)　(🗻)按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期(qī )坚持有延缓(huǎn )衰老的效(👌)果(🧖)(guǒ )，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　双向(🖐)奔赴

　　2 熬夜玩手机

　　其实是在损耗(hào )气血运行

　　暨南大学(xué )教授(🖨)叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的(🏨)诠(😿)释！演员们用唯美的舞台和扎实的功(gōng )底，让历史(shǐ )人物‘活’了起来。”(完(🃏))(🔒)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(🤔)治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民(mín )间文化艺术游演，展示(🐃)当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　本报记者　阮(🥩)占(😌)江 帅标