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　　“我的家乡五峰交(jiāo )通不便，出行比较(jiào )困(📎)难。于是我决定免费帮乡亲们(🛒)带货，没承想，这一带就是将近(jìn )20年。”邓兰舟腼腆(tiǎn )地说。近20年中，从(🍌)米、面、油、盐(yán )到肥料、(🔍)种子、农具等，他为沿(🗨)路村民免费捎带物资10万余件，服(fú )务了山里8000多名村民(mín )。

　　生活中很多不经意的习惯

　　(🗽)朱超敬：我每次回到上三清(qīng )学校，走到门口，看到上三清那个(🤓)牌子，我就感觉有一种回娘家(🐍)的感觉。保安大叔说，你回来了，你(nǐ )来了。然后到学校后，孩子们说(🆎)，老师你来了。让我觉得特别亲(🐃)切，就像回到我娘家一(🚹)样。

　　朱(zhū )超敬：他说他在周(zhōu )至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安(ā(♓)n )这么远，他年龄也(yě )大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的(🔁)话，过去给你调下。

　　假期里(🐳)，你有没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(♎)息日久躺不动，其实很伤气血(🤛)。

　　近日，云南省(shěng )红(🥏)河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(fěn )色的花(🥓)朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(👵)”假期(qī )，这片绝美的粉色花海(😭)成市民游客(kè )打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍(👛)照。徐俊 摄

　　据悉，为保障神(👚)鱼(yú )节期间口岸的安(🙌)全与顺畅，勐康出入境边防检查站勐啊分(🕚)站提前(qián )与当地政府、文旅(lǚ )等相关部门沟通协(👵)调，提前评估节日期间出入境人员和交通运输工具的流量、流(🧀)向(xiàng )等动态信息，科学合理地(👄)调配警力(lì )；优化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色通道”，为(😫)前来参(cān )加活动的游客提供(🏂)(gòng )快速便捷的通关服(🏫)务。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就(🐮)展(zhǎn )、“中华民族一家(jiā )亲”篝火狂欢活动等系列县(🤲)庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动(🍫)能够抗衰老”，但也有(yǒu )些人发(⤵)现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变(biàn )多(👺)了，更“显老”了。这也让很多人疑(🚊)惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是(shì )过度消耗体力、加(jiā(🏝) )速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开(🔀)了真相。

　　建议：每天玩手(shǒu )机总时长最好不(bú )超过两个小时。注(zhù )意睡前不要玩手机，睡(👺)觉时间不要晚于23:00。