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　　针对“七站(zhà(🐒)n )两场”将出现的返程(🚴)客流高峰，北京交通(🙏)部门综合施策做好(😹)“七站(⏸)两场”接续保障，实行(🌏)“一站一(yī )场一策”，建(🏇)立多部门协同、多方式(shì )联动的立体化保障体系，实现抵离京(jīng )旅客高效疏运。

　　“流量”变“留(liú )量” 青年与城市双向奔赴

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来(lái )源，也是最降低幸福感的(🧣)原因之一。对很多人(🤼)来说，只要能睡上一(😲)夜好觉，幸福指数就(♌)会大(🆑)幅度提(tí )升。

　　- 少(🐜)吃主食不等于能降(🐦)低热量(liàng )摄入

　　在正常吃主食的基础上，提(tí )高膳食质量才是关键。汇总研究发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式(shì )餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(🚭)入全谷杂粮的主食(🔵)、含有丰富新鲜蔬(🌄)果的膳食，更有利于(🌶)睡眠(💴)质量(liàng )。

　　这种“凌(🛃)晨三四点睡醒后睡不(bú )着”的场景，你是否经历过？

　　记(jì )者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(yú )米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保(bǎo )证游客游览安全和保护溶洞，景区采(cǎi )取了多种措施。

　　- 在动物实验中发现(🦁)，增加碳水化合物摄(👢)入会增加大脑对色(🏦)氨酸的摄取，而色氨(📽)(ān )酸(🌾)在大脑中会被代谢(📡)为血清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，增加大脑的色氨酸供应，从而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量。

　　韩国(guó )宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决(⏫)，尹锡悦即刻被罢免(📃)总统职务。4月8日，韩国(🏢)政府确定6月3日为新一届(🎞)总统选举日，同日，金(🚾)文洙(zhū )辞去长官职务，4月9日加入国民力量党(dǎng )并宣布参选。

　　为更深入了解、挖(wā )掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干(gàn )街道的社区书记们共同举办了“青春(chūn )文化”头脑风暴营。