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　　中国地质学会洞(dòng )穴专业委员会(huì )副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就(🧚)是花粉，它会(💑)慢(màn )慢让这(🏌)些小的(de )颗粒(🛢)在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高(gāo )自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触(🥘)。”

　　邵菲带(🌙)领舞队参加(💦)比赛。(受访者 供图)

　　首先，因为能量供应(yīng )不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自(zì )己运动(🌐)，运动(dòng )之后(📕)也会感觉特(🎱)别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会(huì )被活跃的身体(tǐ )状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　总之，吃好(📙)才能睡好，这(🆒)话真的没错(🌋)。如(rú )果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理(lǐ )，主食有(🌺)没有吃够。也(🍙)许晚餐增加(🗓)半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无(⏩)论换什么床(👤)(chuáng )垫、枕头(🆕)，甚(shèn )至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　北京市(shì )市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督(⤴)管理委员会(🏢)、河北省市(🏤)场监督管理局提醒消费者：节日(rì )期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(🎶)话或通过(guò(🎫) )全国12315平台投(🐊)诉(sù )举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠(mián )，睡眠质量低(dī )？可能是身体缺了这(📷)种关键营养(💂)，很多人不知(😭)道

　　一项随机对照研究发现(xiàn )，与运动后不(bú )吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和(🐑)睡眠质量(lià(🐹)ng )。

　　美国知(🕰)(zhī )名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　- 几十年前就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼(yǎn )动睡眠)中，身体对葡(🥗)萄糖的需求(💠)会比SWS睡眠相(🌰)(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(🕖)时间缩(suō )短(🐧)，总睡眠时(shí(🤔) )间也缩短。

　　网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十四条第(dì )一款、六十四(sì )条第二款之规定，对该装饰(🉐)工程公司进(🐬)行了行政处(🎚)罚。