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　　邵菲带(dài )领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　北京交通部门提醒(xǐng )：根据(jù )气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨(🏪)(yǔ )天路面湿(🥇)滑，对(🍑)假期返程有不利(🎮)影响。请广(guǎng )大市(🖊)民关注临近天气(🌝)和路况信息，合理规划返程方式、时间(jiān )和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路(lù )交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交(jiāo )通出行(háng )。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出行保持高(🎃)位运行，今天(🏁)(5日)将(👌)迎来返(fǎn )程高峰(🛬)，交通部门多措并(🌰)举加大出行保障(🧝)力度。

　　美国知(zhī )名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　虽然富含(hán )蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡(shuì )眠也是(shì )有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而(🎚)适度摄入淀(🙌)粉类(🤔)食品(pǐn )，更有利于(🐃)“安神”和睡眠，我找(🏩)到了以下可能的(🏃)科学原因(yīn )，与大家分享和讨论。

　　为什么吃淀粉食物

　　图为大连(lián )港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　“网红效(xiào )应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒(méi )是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有丰(❣)富的(🎠)网(wǎng )红资源(🈁)和成(📤)熟的新媒体运营(🌩)经验。为此，邵菲主(🚮)动对接，将(jiāng )网红(📉)直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为连接(jiē )青年兴趣的纽带。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大(dà )部温高(gāo )光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄(xù )水和农(🐵)业生(🔮)产用水，早稻育秧(🙂)移栽顺利；山西(🚍)中南部、陕西(xī(🥚) )关中、甘肃东部(🔑)部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒(shāng )播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南(nán )部、吉(jí )林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推迟。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代(dài )效应”显现(🐫)

　　(👚)但是，无论吃什么(🌛)“安眠”保健品，无论(🐘)换(huàn )什么床垫、(🖖)枕头，甚至每天坚(🤩)持运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。