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　　可能有人会问：(🧕)吃淀粉食物有利预防(fáng )失(🎉)眠，其中的科学道理是什(shí )么呢？

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直(❎)道遗址上(shàng )，蒙曼充分体现出一名学者(zhě )的严谨，她一直在询问当地(🦈)考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但(dàn )终未找到答案。她(🔁)感叹，“随着时间的流逝，很多(📟)真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　如(🐫)果是这种(zhǒng )情况，建议你思(🍴)考一下有没(méi )有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特(tè )别(🎶)是晚餐少吃或不吃主食。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地(🌒)生产总值同比实质升幅，较上一(yī )季的2.5%有所加快。经季节性调(diào )整后(🦇)按季比较，实质本地生产总(😦)值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货(🎅)(huò )物出口增长加快。受惠于(🦁)访(fǎng )港旅客以及其他跨境经济活动上升(🧙)，服务输出继续扩张。整体投(🍠)资开支随着(zhe )经济扩张而增长。

　　此外(wài )，主食吃得太少不好，不意味(⏩)着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。

　　·轻体力活动女性(🔥) 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的(de )小碗浅浅 1 碗。如(🍇)果运动较多(duō )，那就可以再(🚼)加量。

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