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　　- 少吃主食不(bú )等于能有效控糖

　　(❔)规则缺陷导致滥用

　　请装修从业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋友提高警惕，共同筑(zhù )牢信息安(😫)全的(🗽)防线！　　奥斯卡4月28日电 中国(guó )气(🖕)象局(🍮)28日举行5月(yuè )新闻发布会(huì )。会上，有记(🥛)者提问：请分析一下近期天气对春耕春(🕜)种的具体(tǐ )影响？

　　- 如果主食不足，其(💠)他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量。

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮(📆)的饭，效果更好。因为糙米中含有(yǒu )比精白(🌀)米多(🕯)几倍(bèi )的γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素(🗞)，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(🧜)萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是合(✝)成脂肪。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终(zhōng )，以小而美、精而潮的活动(🐼)设计，让文化实现(xiàn )“全龄段”覆盖(gài )，并从社(🏪)区(qū(♏) )走向全国。

　　特别说明，吃够主食，绝(🚠)不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃(💦)油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(✏)。