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　　“五(🐿)一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区(🈯)，在以前废弃矿山上栽种的近千种月(🆕)季花已经(jīng )绽放，游客穿梭在花(huā )海(🎳)中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而(🐙)在地下，游客们还可以(yǐ )开启一场别(🛢)开生面的(de )探洞之旅。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关[2]。也(🎠)有研究提示，中国北方吃大量主食的(🆘)膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关(🏂)联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运(🛀)动之后增加碳水化合物供应，和运动(🏌)后不吃碳水(shuǐ )化合物相比，能非常(chá(🐉)ng )有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　为什么不吃主食吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身呢？其(qí )中当然是有科学道理(🚑)的。

　　反而不利于瘦身

　　国铁南(👬)昌局南昌(chāng )西站值班员 何双：新(xī(🌿)n )的这个网约车候车区(qū )更加舒适、(🕸)智能，大家可以通过我身侧的这个LED显(🤶)示屏，查看到自己(jǐ )网约车的停车位(🐲)置。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就(jiù )是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人(🙊)找到价值和归属感，这个城市才能(né(👃)ng )留住他们的心。

　　“尽管白银和铂金(🚖)的替代效应，为投资者提供了分散配(🆓)置的空间，但需警惕其高波动性(xìng )带(🚔)来的短期风险。” 一位贵金属交易人士(🌩)指出，白银市场资金容量远小于黄金(💂)，更易被(bèi )短期资金推动。同时(shí )，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性(🐯)更强，波动率显(xiǎn )著高于黄金。