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　　一方面，少吃主食不等于能变(biàn )瘦。

　　针对“七(qī(🐣) )站两场(⏩)”将出现(🥛)的返程(👹)客流高(⏭)峰，北京(〽)交通部门综合(hé )施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一(yī )策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体(tǐ )系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题(tí )、与描述不符等情况(❌)，在符合(🕋)平台相(🥫)关政策(📏)的情况(🤟)下(xià )，可(🈲)以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位(wèi )，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至(zhì )3324美元/盎司附近。

　　作为“化缘高手”，资源整合是(shì )邵菲的强项：琴行(háng )提供免费舞台，企业赞助音响设备(bè(🕹)i )，甚至社(🍻)区居民(🙀)群(qún )都(😙)成了活(🕹)动宣传(📨)平台。一场音乐节成本不过万元，却(què )能撬动整个社区的文化活力。

　　“年轻人喜欢养生(shēng )？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物(wù )瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　有流行(háng )病学研(🎶)究发现(🔟)，摄(shè )入(🛳)更多的(🎋)优质碳(🖋)水化合(🎛)物，与睡(🏅)眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。

　(☝)　有(yǒ(🈴)u )利于预(🈁)防失眠(🍆)？

　　(❔)此外，主(📸)食吃得太少不好，不意(yì )味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　不(bú )少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪(zuì )，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个(gè )人信息的违法性。