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　　在主食过少的时候，增加(🤼)主食的量，就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代(🧔)谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(🤥)多等其他(tā )问题了。营养均衡才能获得最好(💕)的生命质量，包括睡眠质(zhì )量。

　　与此同时(🕢)，她还捕捉到年轻人提升自我的深层(céng )次(cì(💻) )需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师(👾)开设(shè )摄影、美妆、社交口才、自媒体运(🌰)营等课程，让年轻人既(jì )能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能。

　　针对企业新(xī(🔄)n )造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关(🎈)创新实施‘保(bǎo )税滑油’监管模式，优化企(🈸)业进口润滑油备案、船舶出(chū )口(kǒu )耗用核(🕤)定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保(🐂)(bǎo )税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企(⏫)业进口润滑油(yóu )11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北(běi )京5月4日(🗑)电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉(🎁)，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受(🖐)车流量大及降雨(yǔ )天(tiān )气等因素影响，16-20时，京(🔗)藏、京承、京礼、京平、京港澳(ào )、京开(😭)、京哈、首都机场高速等高速进京方向以(😸)及六环(huán )路(lù )部分路段易出现通行缓慢情(😨)况。京藏康庄、京承司马台(tái )、京港(✨)澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容(😴)易出现车(chē )辆排队情况。

　　为什么不吃主(😨)食吃得太少反而不利于(yú )瘦(shòu )身呢？其中(♈)当然是有科学道理的。

　　一、关注质量安(🍛)(ān )全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正(🍮)规渠道选(xuǎn )购(gòu )正规厂家生产的产品，注意(🈵)查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检(💴)验合格证(zhèng )明等信息，自觉抵制“三无”产品。如(🖱)果购买家用电器(qì )等强制性认证产品，还要(🏓)注意查看CCC标志和强制性认证信息(xī )。选购“五(⛏)一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品(pǐn )”四(🕔)步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(🏯)密布为(wéi )宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；(🗒)三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶(🐻)芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(🐲)为宜；味(wèi )淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩(🚊)，汤色暗浑闷黄，香气低(dī )沉(chén )，则可能是陈茶(🍴)。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副(fù )秘(🍚)书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带(dài )着一些孢子就是花粉，它(🕶)会慢慢让这些小的颗粒在沉积(jī )物的表面(🚥)上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家(🔭)能(néng )够提高自己的意识，尽量减少对于这些(🛁)沉积物的接触。”